日に日に大きくなるお腹を守ったり、産後には目の前の赤ちゃんに癒されながらも避けられないのが食事の準備！！
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて動くのが大変💦産後は睡眠不足と慣れない育児などから食事の準備が大変になりますよね💦
私も産後は特にボロボロで、食事の準備が思うようにできませんでした💦
そんなママさんにおすすめなのが「わんまいる」です！
わんまいるは産前産後のママさんにピッタリなんですよ！！
そこで今回は、産前産後のママさんにわんまいるがオススメの理由についてまとめました。
この記事を読むと、妊娠中から産後まで食事作りをわんまいるが助けてくれる理由が分かります⭐
これから出産される方、今まさに産後で食事の支度が大変なママさんは必見ですよ！！
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わんまいるが妊娠中からオススメの理由
時短調理で身体の負担を軽減できる
わんまいるの健幸ディナーは、湯煎または流水解凍で調理が終わります。
美食弁当は電子レンジで最短5分加熱するだけで調理が終わるんです！
それぞれ、食材をカットするなどイチから調理する必要がありません。
臨月近くになりお腹が大きくなってきても、立って調理をする時間を短くすることができますよ。
時短調理になるので、身体への負担を軽減することができるんです。
また、つわりで匂いに敏感になっている時期でもわんまいるが大活躍！
煮込んだり炒めたりする時に生じる匂いを感じる時間が短くできるので、つわりで辛くても食事作りが無理なく出来るんです。
つわりが理由で食事が作れなかったという罪悪感もなくなるので、精神的な負担も軽減できますよ⭐
買い物の手間が省ける
わんまいるの健幸ディナー・美食弁当ともに、1週間分の献立が決まっています。
1週間に1度または2週間に1度の配送で、おかずが届く仕組みとなっていますよ。
自宅に居ながら食事が届くので、買い物に行く手間を省くことができるんです！！
兄弟がいると大きなお腹を抱えながら、小さな子供と手をつないで買い物に行くのは大変ですよね。
大きなお腹で足元が見えにくくなると、買い物に行くのも不安になったり負担が大きくなってしまいます。
わんまいるを活用すると、買い物に行く手間や時間を省くことができます。
兄弟との時間を有意義に使ったり、足元の不安を感じながら買い物に行くのを無くすことができますよ。
国産食材100％で安心して食べられる
わんまいるの健幸ディナー・美食弁当ともに、国産食材100％使用で安心安全に食べられます。
健幸ディナーは合成保存料が不使用なので、妊娠中から産後まで長く安心して食べることができますよ。
美食弁当は食品添加物無添加
美食弁当は国産食材100％使用に加えて、食品添加物無添加というのも嬉しいポイントです！
妊娠する前には気にならなくても、妊娠するとお腹の赤ちゃんのことを考えて食品添加物が気になる方は多いです。
美食弁当なら国産食材100％使用の安心感だけでなく食品添加物も無添加なので、妊娠中から気になる添加物を摂らずに食事が食べられますよ。
里帰り中のパパの食事にも使える
わんまいるは妊娠中や産後のママだけでなく、パパにもピッタリなんです！
ママの中には「里帰り中のパパの食事どうする？」と心配している方が多いです。
パパが料理が好き・得意で食事の心配が要らない場合は問題ありませんが、帰宅が遅かったり料理が苦手なパパは、里帰りでママが居なくなると食事がおろそかになってしまう可能性があります。
そんなパパでもわんまいるの健幸ディナーや美食弁当なら、湯煎や流水解凍・電子レンジ加熱だけで食事の準備が簡単にできますよ。
あっという間に食事が準備できるので、帰宅が遅くなって食事を食べられないという心配が要りません。
ママも、パパの為に作り置きを大量に作っておくという手間を省くことができます。
ママもパパも便利で安心な使い方ができるので、里帰り期間から利用を始めるという方法もアリですね⭐
妊娠中の身体の負担や食事の不安は、わんまいるで解決ですね！！
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妊娠中・産後のママがわんまいるを利用する時の注意点
量が足りない可能性がある
わんまいるの美食弁当は主菜と副菜が揃っていて、栄養バランスが整った健康的な食事が摂れる内容となっています。
しかし、もともと多く食事を食べていた方や今日はちょっとたくさん食べたいと思った時には、量が少ないと感じてしまう可能性があります。
また、授乳中は特にエネルギー消費が多くなるので、十分な食事量を確保する必要があるんです。
産後は十分な食事量を摂らないと、貧血や体力不足を引き起こす可能性があるんですよ。
赤ちゃんのお世話がしんどくなるだけでなく、体調の回復にも影響を及ぼしてしまいます。
| 推定エネルギー必要量 | ||
| エネルギー(kcal/日) | 妊娠初期 | +50 |
| 妊娠中期 | +250 | |
| 妊娠後期 | +450 | |
| 授乳婦 | +350 | |
厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2025年版)では、妊娠後期から授乳中にかけて非妊娠時よりも多くのエネルギーが必要と明記されています。
栄養バランスを考えて十分な食事量が必要ということですね。
美食弁当で量が足りない時には、サラダやお味噌汁・果物を加えるとお腹が満たされますよ♪
特に妊娠中は葉酸や食物繊維、ビタミンが多く摂れる野菜や果物を積極的に摂るといいでしょう。
小松菜やほうれん草・ブロッコリー・かぼちゃなどの緑黄色野菜とキャベツやネギなどの淡色野菜も含めて、バランスよく摂取するようにしましょうね。
ただし、糖分が多いと体重増加を招く可能性があるので、食べすぎには注意してくださいね。
受け取るタイミング合わない時がある
わんまいるはヤマト運輸のクール便で配送されるので、受け取り日時が指定できます。
ただ、それがデメリットとなる可能性もあるんです。
特に産後は生活が赤ちゃんのペースで進んでいきますよね。
外出する時間が限られたり、赤ちゃんがお昼寝している・ぐずって抱っこしている・授乳中などが受取時間と重なる可能性があるんです。
希望の日時で在宅しているのに、受け取れないという状況が起きてしまうんです。
受け取りの時間はパパなど大人2人以上が居る時間に設定するなどして、希望の受け取り日時に確実に受け取れるようにしておくと、再配達の調整が必要なくなります。
二度手間になることがなく、スムーズに受け取ることができますよ。
出費が重なる
妊娠中から産後は、赤ちゃんの準備でどうしても出費が重なりますよね。
その時にわんまいるを利用すると出費が増えてしまうというのは、デメリットになってしまいます。
ただ、大きくなっていくお腹を抱えながらキッチンに立って調理や後片付けをする負担は大きいです。
わんまいるを利用して費用がかかったとしても、ママの身体や赤ちゃんを守るという点では安心できますよ。
お腹が大きくない妊娠初期などは利用せず、お腹が大きくなってきた頃や動きにくくなってきたと感じた頃から利用すれば、長期的に費用がかかり続けるわけではありません。
上手く活用すれば、費用を抑えつつ身体の負担を減らすことができますよ！！
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わんまいるは妊娠中や産後に食べても大丈夫なのか
妊娠中から安心して食べられる
わんまいるの健幸ディナーは国産食材100％使用・合成保存料不使用、美食弁当は国産食材100％使用に加えて食品添加物も無添加です。
妊娠中から安心して食べることができますよ！
また、健幸ディナーは真空個包装冷凍技術により砂糖や醤油・塩などの調味料が少量でもしっかりと味が染み込むので素材の味を楽しめるように工夫されています。
妊娠中は体重増加に注意したり減塩にするなど、食事に意識が向きますよね。
わんまいるの健幸ディナーであれば、少量の調味料でもしっかりと味わいのあるおかずを食べることができるんです。
美食弁当も栄養バランスの整った内容となっているので、塩分や脂質を摂りすぎないように注意したい妊娠中からとても便利です。
また、わんまいるの個包装の袋や包材はBPAフリーです。包装材に関しても安心ですよ。
BPAとはビスフェノールAという化学物質で、体内に取り込まれると環境ホルモンとして人体に影響を及ぼす可能性があると指摘されています。
わんまいるの商品の包材はBPAフリーなので、妊娠中から安心して利用できますよ。
妊娠中・産後に摂りたい栄養素
妊娠中は、非妊娠時と比べると摂取したい栄養素が少し変わってきます。
特に妊娠中は、葉酸や鉄分を十分に摂取したほうがいいでしょう。
葉酸はビタミンB群の水溶性ビタミンです。
ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」とも呼ばれていますよ。
葉酸を摂取することで、胎児の先天性異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことは知られています。
妊活をしている方は食事から摂取するように意識している方が多いですね。
鉄分も血液を作る働きがあり、妊娠中から産後の授乳中は特に貧血になりやすいです。
意識して摂取する必要がありますね。
厚生労働省の「妊娠前からはじめよう！健やかなからだづくりと食生活BOOK」にも産後のママに欠かせない栄養素は葉酸・カルシウム・鉄分と書かれていますよ。
また、エネルギーが必要となるので筋肉などを作るたんぱく質も重要です。
美食弁当では5食平均で1食あたりのたんぱく質が15g以上と多いんです。
和洋中、豊富なメニューで8週間同じメニューが登場することはないので飽きずに食べることができますよ。
妊娠中に避けたい食べ物
妊娠中に摂取したい栄養素がたくさんある一方、摂取を控えた方がよい食品もあります。
摂取を控えた方が良い食品はこちらです。
| アルコール類 | 日本酒、ビール、甘酒、アルコールを含む洋菓子 |
| カフェイン | コーヒー、紅茶、緑茶等 |
| 生もの | 生肉、加熱が不十分な魚や肉、刺身、スモークサーモン、ユッケ、生ハム等 |
| 水銀を含む魚 | マグロ類(マグロ、カジキ)、サメ類、深海魚類、鯨類(鯨、イルカ)など |
| その他 | ナチュラルチーズ |
わんまいるには食品添加物が使用されているのか
妊娠中から食事内容で気になるのが、食品添加物ではありませんか？
妊娠中に食品添加物を多く摂りすぎてしまうと、赤ちゃんの成長に影響を及ぼすと言われているので極力摂取しないように注意している妊婦さんは多いですよね。
わんまいるの美食弁当は国産食材100％だけでなく、食品添加物無添加で作られています！
妊娠中から産後まで安心して食べることができますよ⭐
食品添加物無添加なので、妊娠中から本当に安心して食べられますね
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まとめ わんまいるは国産食材100％使用で妊娠中から産後まで安心して食べられる！！
わんまいるは国産食材100％使用や食品添加物無添加など、身体に優しく安心して食べられる内容となっています。
妊娠中から産後を通して、長く安心して利用できますよ。
調理も湯煎や流水解凍、電子レンジ加熱など、時短調理が可能です。
大きなお腹を抱えながらキッチンで調理をする身体の負担を減らすことができますよ！
産後は赤ちゃんのお世話に時間を取られるので、時短調理で赤ちゃんと過ごす時間を確保することもできます。
里帰り期間中のパパの食事としても利用できるので、パパママともに妊娠中から産後まで長く安心して利用できますね。
ぜひ、わんまいるで妊娠中から産後の調理の負担を減らして、ラクに過ごしてくださいね⭐
食品添加物無添加や国産食材使用など、妊娠中から安心して利用できるポイントたくさんですよ🎵
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